喝豆浆对孩子有坏处吗

喝豆浆对孩子有坏处吗

喝豆浆对孩子有坏处吗，豆浆在中国历史悠久，早晨喝一杯豆浆是许多人常常食用的菜谱之一，有很多人都觉得豆浆是一个营养价值很高的食物，以下分享喝豆浆对孩子有坏处吗

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1、豆浆中所含有的大豆异黄酮是天然的雌激素，对于少年孩子来说，如果长期喝豆浆，容易刺激青少年的儿童生理发育，容易导致出现性早熟的情况。

2、豆浆性寒凉，由于小孩子的胃肠道功能没有发育完善，如果长期喝豆浆的话，容易造成胃胀的情况，从而出现各种肠胃不适的现象。所以建议小孩子不要长期的喝豆浆，偶尔喝一些豆浆是有利于补充身体所需要的一些营养，如果长期喝豆浆的话，就容易影响身体的健康。

豆浆的营养是比较丰富的，是人们比较喜爱的一种食物。豆浆中含有丰富的蛋白质、钙，另外还有大量的微量元素，可以满足宝宝营养发育的需求。建议孩子可以适量的喝豆浆。除了豆浆以外，其他食物就算是再有营养，也不能够长期的大量食用，不管什么食物。长期大量食用都会产生不良的影响。

儿童经常喝豆浆好吗？

儿童经常喝豆浆对健康是有益的，因为豆浆的营养价值很高，它含有大量的蛋白质，可以提升人体免疫力，而且豆浆里面的钙元素很多。在孩子发育期间，需要很多钙质，要是缺钙的话，不仅会引发疾病，还容易影响身体发育。

家长们在平时都要多给孩子准备钙质含量高的食物，这对于孩子的身体发育有好处。在豆浆里面就有大量的钙，平时可以给孩子经常饮用。另外，除了豆浆以外，家长还可以经常给孩子吃一些豆制品，例如豆腐、豆皮等。

虽然儿童喝豆浆有好处，但是在孩子脾胃功能较差时，比如总是有腹痛、腹胀等情况，就不要经常给孩子喝豆浆了。有些儿童患有肾病，这可能会引发肾功能不全。如果给这类孩子喝豆浆的话，就必须要慎重了。这是因为在喝了豆浆以后，很容易加重肾脏的负荷。

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一、豆浆，你的孩子喝正确了吗?

豆浆是大家普遍常喝的一种健康饮品，它营养丰富，因而较为合适生长发育中的孩子来喝。但是这小小的豆浆喝起来大学问却大，万一喝不对，会损害孩子的健康。

二、豆浆的营养成分。

豆浆带有丰富的大豆蛋白，不饱和脂肪酸，尤其是钙的含量，尽管比豆腐差一些，但是比所有的奶都要多哦。豆浆是预防血脂高、血压高、心肌梗塞等病症的理想食品。什么年龄段的都可以喝一些，老年人也能预防老年痴呆，预防气喘病。还能够补气血、帮助调理身体，补铁功能也比牛奶强，增加抵抗力，降低生病的概率。

以喝热豆浆的方法填补大豆蛋白，还能调整中老年妇女中枢神经系统，缓解并改进更年期的症状、防衰老，降低青少年脸部痘痘、暗疮的产生，使皮肤白嫩盈润。

三、孩子喝豆浆导致性早熟?

大家都了解黄豆中带有大豆卵磷脂，被称作“雌激素食物”，一提及“生长激素”这一词汇，大伙儿通常都比较敏感，特别是在担忧孩子喝过豆浆，是否会性早熟。回答是明确的：不会的。

这种食物在人体能够发挥雌激素的作用几乎为零，功效仅仅有雌激素的很小很小的一部分，迄今为止很少有宝宝因为喝了豆浆而性早熟的。

另外豆浆中大豆卵磷脂的含量也不高，所以每天喝一些，适度的喝，是肯定不会有这方面的负面影响的。其实细究起来，绝大多数孩子得性早熟不是因为喝豆浆，而是老是吃一些其他乱七八糟的.东西、营养和热量都过剩才会有这个病症，不能乱扣帽子在豆浆头上。

四、孩子喝豆浆要避开5大“忌讳”

1、不完全烧开

由于生豆浆里其实是有害物的，未煮开就食用，很可能会食物中毒，比如肚子痛、拉肚子、恶心反胃、食欲不佳等等。豆浆不仅务必要烧开，并且在煮豆浆时还务必要把盖子打开，这是由于仅有打开盖子才能够让豆浆里的有害物伴随着水蒸汽挥发。

2、冲进生鸡蛋

由于生鸡蛋中的粘性蛋白质(蛋清)会与豆浆里的蛋白酶融合，造成不容易被身体消化吸收的化学物质，它们两个各自的功效都消失了，所以不要乱加。

3、空肚饮豆浆

最好不要让宝宝空着肚子就喝，豆浆里的蛋白通常会在人体内转换为热量而被消化吸收掉，营养元素不可以被宝宝充足消化吸收。

4、放红糖

红糖里其他的成分多，比如有机物，他们能与豆浆里的蛋白质融合变成小块物，这样就变质了，不但不利于豆浆的营养成分，并且也危害豆浆里所含营养元素的被人体的消化吸收。

5、用保温瓶存储豆浆

不当的保存方法，就比如把豆浆放在瓶里，会使瓶里的病菌在温度适合的标准下有很多的繁育，3~4小时后，便会使豆浆霉变。

6、与药共饮

有一些药品如罗红霉素等抗菌素类药会毁坏豆浆里的营养元素，乃至造成不良反应，伤害健康。

五、宝宝几岁能够喝豆浆?

1、首先就是几个月的宝宝肯定是不推荐的，他们还小，很多功能都没有发育好，肠胃也还没有发育好，胃内都还没有能够溶解豆类食品的胃蛋白酶，此外，豆浆也无法替代奶水及其同母乳营养含量类似的婴儿奶粉，不然的话营养也不够。

2、一岁之后的儿童能够喝豆浆。这个时候宝宝的肠胃可以承受而且宝宝常常食用益处有许多，但还要避免一次喝得太多，以防蛋白质过敏。

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孕妇能喝豆浆吗?

孕妇能喝豆浆。孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。

1、喝豆浆对身体健康和延缓衰老有明显好处。经常喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。

2、豆浆富含优质蛋白质，孕妇饮用不仅能补充自身需要的优质蛋白质，还能促进胎儿大脑健康发育。

3、豆浆中的蛋白质和铁、铜的含量均高于牛奶中的含量，同时还富含多种维生素等等。因此，孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的食疗之一。

4、豆奶中所含有的植物雌激素可调节女性内分泌系统，明显改善女性心态和身体素质，延缓刑皮肤衰老，孕妇饮用有养颜美容的作用。

喝豆浆好处

可以预防贫血

豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和等微量元素，孕妈多喝豆浆，豆浆中的铁质被充分吸收之后，可以有效预防和缓解贫血症状。

可以降低胆固醇

豆浆中含有丰富的大豆蛋白，这种植物蛋白质不含胆固醇，另外，豆浆中还含有丰富的钙镁元素，可以加强心血管功能。所以，孕妈多喝豆浆能有效降低胆固醇的含量，有效预防心血管疾病。

可以促进胎儿脑部发育

孕妈每天喝点豆浆，豆浆中的蛋白质被母体吸收之后，通过胎盘输送给胎儿，胎儿大脑发育所需要的蛋白质含量得到及时补充。胎儿大脑中的语言中枢可以发展得更好。

可以平衡母体激素

豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质可以有效补充母体的雌孕激素含量，起到有效的平衡母体激素水平的作用。

可以改善皮肤

豆浆中含有丰富的大豆卵磷脂、维生素EC和硒元素，而这些物质可以起到延缓皮肤衰老的效果，孕妈每天喝一点豆浆，不仅可以预防皱纹的效果，还能有效美白肌肤。

可以预防高血压

豆浆富含各种抗盐钠物质(如钾镁)，孕妈经常喝豆浆，可以有效控制母体的钠含量，预防和治疗妊娠高血压。

孕妇喝豆浆的注意事项：

弄清楚孕妇喝豆浆的好处之后，咱们还应该稍微了解一些，孕妇喝豆浆的注意事项。

1.外头买的豆浆要煮沸

你会看到外头买的豆浆上面有泡泡，这些泡泡是由有机物受热膨胀上冒而引起，也就是说，不能根据泡泡来判断是不是烧沸的。没熟的豆浆容易引起中毒，所以孕妈应该把豆浆煮沸之后再喝。

2.豆浆直接喝会比较好

在豆浆中加鸡蛋和红糖，都容易产生沉淀物，容易影响豆浆本身的营养成分，因此，豆浆还是直接喝比较好。

3.豆浆别用保温瓶装

保温瓶中容易残留水垢，豆浆装到保温瓶之后，瓶内的细菌容易大量繁殖，豆浆很容易变酸。因此，豆浆最好别用保温瓶装。

4.吃点东西再喝豆浆

空腹喝豆浆，豆浆中的蛋白质容易被转化成热量，无法被母体充分吸收。喝豆浆时，最好跟面包、馒头等淀粉含量丰富的食物同食，这样可以更好促进营养吸收。

孕妇喝豆浆的做法

黑豆糯米豆浆的做法

用料：黑豆70克，糯米30克，白糖适量，水适量。

做法：

1、黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净;糯米略泡淘洗干净。