维生素b6增强性功能

维生素b6增强性功能

维生素b6增强性功能，很多人生活中都是会吃维生素的，随着年龄的增长，身体上的雄性激素分泌减少，性能力会出现不同程度的下降。部分男性一直不服老，希望能够在床上展现出自己的魅力，下面了解维生素b6增强性功能及相关资料。

　　维生素b6增强性功能1

维生素B6是一种水溶性维生素，维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。临床上应用维生素B6治疗妊娠期呕吐，放射性因素导致的呕吐等各种胃肠道反应。维生素B6对性功能并没有影响，你的这种情况建议还是到医院去找医生，根据你的具体情况，开具药物进行调理。

补充哪些维生素能提高性能力？

1、维生素b1和维生素b2

维生素b1能够维持神经系统的功能正常，辅助治疗早泄以及阳痿等。在酵母谷类豆类、马铃薯、瘦肉以及坚果、动物内脏里面含有丰富的维生素b1。

维生素b2会影响到性生活质量，当身体严重缺乏维生素b2的时候就会让黏膜细胞代谢发生失调，出现微血管破裂，黏膜变得薄弱，粘膜层受到损伤，从而引起女性阴道壁的干燥充血及溃破，不仅仅会影响性欲，同时也会导致性交时的疼痛感。

2、维生素b5以及维生素b6

补充足够的维生素b6可以增强性兴奋以及，在豌豆胡椒以及花椰菜菇类里面含有丰富的维生素b5。维生素b6能够刺激性激素的分泌，在山芋葡萄干香蕉及菠菜里面含有大量的维生素b6。

3、维生素e

维生素e能够延长精子的寿命，同时调节性腺，改善局部的血液循环，增强了生殖器官里面毛细血管的运动性，从而刺激了人们的性欲，出现了精子的生成。在瘦肉类核桃仁芝麻花生米以及乳类植物油里面含有丰富的维生素e。

4、维生素c

合理的补充维生素c能够降低精神的凝聚力，促进精液的液化，可以对抗自由基，防止对遗传基因带来伤害。当身体缺乏维生素c时会破坏精致遗传基因，从而减弱了受精能力，最终导致男性不育。可以多吃富含维生素c比较丰富的猕猴桃、柑橘类水果，鲜枣山楂以及青椒等。

5、维生素b12

钴含量决定了维生素b12的生理活性，钴会减少组织的耗氧量，提高了对缺氧的耐受力，即使在缺氧的环境中也能保持组织的活力。当身体缺乏维生素b12的时候会降低精液中精子的浓度，从而影响了其性功能，要多吃富含维生素b12比较丰富的猪肉牛肉动物肝脏奶类以及蛋类等。

温馨提示

不能盲目的使用所谓的壮阳药物，不然会让身体产生耐药性。多参加体育锻炼，注意营养上的均衡，避免有挑食和偏食的坏习惯。

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补充哪些维生素可以提高性能？

1、维生素b1和维生素b2

维生素b1经系统功能正常，辅助治疗早泄和阳痿等。酵母谷类豆类、土豆、瘦肉、坚果、动物内脏含有丰富的维生素b1。维生素b2影响性生活质量，身体严重缺乏维生素b2时，粘膜细胞代谢失调，微血管破裂，粘膜薄弱，粘膜层损伤，女性阴道壁干燥充血和崩溃，不仅影响性欲，还影响性交时的疼痛。

2、维生素b5和维生素b6

补充足够的维生素b6可以增强性兴奋和，豌豆胡椒和椰子蘑菇类含有丰富的维生素b5。维生素b6刺激性激素分泌，山芋葡萄干香蕉和菠菜中含有大量维生素b6。

3、维生素e

维生素e可以延长精子的寿命，同时调节性腺，改善局部血液循环，增强生殖器中毛细血管的运动性，刺激性欲，精子的生成。瘦肉核桃仁芝麻花生米和乳类植物油含有丰富的维生素e。

4、维生素c

合理补充维生素c可降低精神凝聚力，促进精液液化，对抗自由基，防止遗传基因伤害。身体缺乏维生素C会破坏精致的遗传基因，减弱受精能力，最终导致男性不育。多吃富含维生素c的猕猴桃、柑橘类水果、枣山楂、青椒等。

5、维生素b12

钴含量决定维生素b12的生理活性，钴减少组织的氧耗，提高对缺氧的耐受性，在缺氧的环境中也能保持组织的活力。身体缺乏维生素b12会降低精液中精子的浓度，影响其性功能，多吃维生素b12丰富的猪肉牛肉动物肝牛奶类和蛋类等。

温暖的提示

不能盲目使用所谓的壮阳药。否则，身体会产生耐药性。多参加体育锻炼，注意营养平衡，避免挑食和偏食的坏习惯。

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有助于提高性功能的维生素

不同的维生素对于性功能的具体作用不同，如维生素B5可增强性兴奋与，维生素E有调节性腺和延长精子寿命的'作用。

维生素A

维生素A其主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响雄性睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角化。雌性卵巢缺乏维生素A影响雌激素的正常分泌。维生素A只存在于动物的组织中，在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。

维生素B1

维生素B1具有维持神经系统（包括植物神经）功能正常的重要作用，能预防和辅助治疗阳痿、早泄等症状。含维生素B1丰富的食物有谷类、豆类、酵母、干果、硬果、山芋、马铃薯、动物内脏、瘦肉等。

维生素B2

维生素B2可影响性生活质量。当人体缺乏维生素B2、尤其是严重缺乏时，粘膜细胞就会代谢失调，具体表现为粘膜变薄、微血管破裂、粘膜层损伤，使女性阴道壁干燥、充血、溃破，直接影响性欲，导致性交疼痛。

维生素B5

维生素B5可增强性兴奋与。含维生素B5丰富的食物有菇类，萝卜、花椰菜、豌豆、胡椒等。

维生素B6

维生素B6可促进性激素的分泌。含维生素B6丰富的食物有香蕉、栗子、山芋、葡萄干、菠菜等。

维生素B12

维生素B12的生理活性在很大程度上决定于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力。长期素食的男子因缺乏维生素B12，精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。

维生素C

维生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等含C多。

维生素E

维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E与A均能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器官部位毛细血管的运动性，可提高性欲，增加精子的生成。植物油就是维生素E最好的食物来源，含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。