烟龄5年戒烟多久肺才干净

烟龄5年戒烟多久肺才干净

烟龄5年戒烟多久肺才干净，很多人都有抽烟的习惯，吸烟是一种对于身体非常不好的习惯，所以在很多时候，都是建议戒掉抽烟的习惯的，以下了解烟龄5年戒烟多久肺才干净。

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5年烟龄者戒烟后肺有可能恢复健康。香烟燃烧后可以产生一氧化碳、尼古丁、烟焦油等有毒、有害物质，可随着香烟的烟雾被吸入人体内。停止吸烟后，有毒、有害物质大多可通过肺脏的呼吸作用以及肝肾的排泄作用，随着人体的新陈代谢被排出体外，因此戒烟可减少有毒、有害物质在人体内的积累，从而减少对肺的刺激。

一般在戒烟3个月后，人体的循环功能会得到改善，吸烟导致的咳嗽、咳痰等症状可有所缓解或消退，肺功能也能得到增强。与继续吸烟的人相比，戒烟者预期寿命大多会延长，烟龄越短、戒烟越早、获益越大。相对来说5年烟龄不算太长，一般戒烟后肺有可能恢复健康。

若吸烟时间过长、吸烟量过大，造成肺部发生不可逆性损害，患烟草相关性疾病，比如慢性阻塞性肺疾病时，戒烟后肺功能虽不能得到完全恢复，但可以减慢患者肺功能下降的速度，延缓病变进展，与继续吸烟者相比，戒烟者有利于减轻呼吸道的症状，如咳嗽、咳痰、喘息、气短等。

除此之外，平时生活中可以练习缩唇呼吸，用力吸气后缓慢吐气，进行适当体育锻炼，如进行太极拳、散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，均有利于肺恢复健康，饮食上可食用清肺润肺的瓜果、蔬菜，如银耳、雪梨、百合等。

抽烟五年戒烟多久肺恢复正常

一般抽烟五年，戒烟1-2年肺就可以恢复正常。通常患者戒烟一年后，肺部开始缓慢修复，但修复时间因吸烟年龄和体质不同而不同。部分患者在戒烟一段时间后可以完全修复，但有些患者可能无法终生修复。如果患者吸烟超过10年，大多数人的肺就不能完全恢复，因为此时患者的肺部已被烟草严重破坏，戒烟不能完全改善肺部。

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戒烟以后，肺部到底能在多长时间可以恢复正常呢？

专家表示，戒烟后肺部是可以慢慢恢复的。若在35岁前成功戒烟，你的预期寿命会同常人一样。

戒烟24小时后： 血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常。

戒烟48小时后： 消除大部分尼古丁，嗅觉与味觉也逐渐变更好。

戒烟3~9个月后：呼吸问题变好了，肺部开始逐渐恢复健康。

戒烟1年以后：冠状动脉疾病风险降低50%

戒烟5年后：中风的风险降低至和不抽烟的人同样水平。

戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常吸烟人的`一半。

戒烟15年后：患冠心病的风险同不抽烟的人一样。死亡的风险也恢复到了和不抽烟人一样。

那么戒烟之后，身体会出现那些惊人的变化呢？

第一：如果大家停止吸烟，在二十分钟以后身体的明显变化就是抽烟者的脉搏、血压、脚的的温度都会降到标准的水平。因为大家在抽烟的过程中，脉搏、血压、身体的温度都会上升，甚至会超过身体的标准水平。所以，大家在戒烟成功以后，那些都会恢复正常。如果时间长一点，达到八个小时左右的话，血液当中的一氧化碳的量会变小，且含氧量会恢复到正常。

第二：在戒了烟的二十四小时之后，因吸烟患上心肌梗的概率就会降低很多；还有大家的神经末梢也会慢慢的恢复正常，戒烟者对于味道的感觉也会逐步恢复到正常人的水平；最重要的就是大家可以降低患肺病的几率，并且还能预防肺部患上癌症的概率。

第三：戒烟的时间越长，之前身体反应出来的任何坏的方面都会慢慢的恢复正常。戒烟时间越长，身体内的器官和血液都会变得干净，寿命也会自然延长。

戒烟之后，肺部到底需要多长时间才能恢复正常呢，在开头已经给大家介绍了需要十年左右的时间，如果大家在这个时间内并没有完全戒烟的话，会患肺病的几率还是挺高的，所以大家千万不可以被这个时间给吓到，一定要勇敢的选择戒烟。

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吸烟多久肺部会变黑？

其实肺部会变黑和抽烟时间关系不大，主要和抽烟数量有关，根据抽烟数量的不同，肺部会有不同程度发黑现象，有经验的医生通过发黑程度就能估算出烟龄。

香烟中含有焦油、尼古丁等有害成分，一口烟雾中则含有上亿个粉尘和有害颗粒，颗粒通过鼻咽喉进入肺部，被肺泡分泌出的黏液吸附，然后再通过纤毛排出去。如果抽烟数量不多，肺部的自我净化能力可以逐渐清理，但是抽烟数量过多有害颗粒清理不干净就会堆积，慢慢的让肺部变黑。

如果一个人烟龄5年，每天只吸一根烟，那么肺部还算健康，但是如果每天抽10根以上，基本上三年时间肺部就会变成黑色，所以，为了肺部健康需尽快戒烟。

戒烟多久肺部能恢复健康？

这是很多老烟民都关心的问题，若是真能将烟戒掉其实根本不需要考虑这个问题，只要长期坚持不抽烟，肺部肯定比抽烟健康得多，患癌机率也更小。

一般来从戒烟的那一刻开始，就是考验意志力的时候，前两三个小时最烦躁，身体内尼古丁浓度下降，大脑缺乏兴奋，人体变得注意力不集中，看到烟还有复吸的念头，若是能坚持下去，给肺部三天喘息时间，感觉都会变得不一样，若是能坚持1年2年不抽烟，肺部患病的机率就会小很多。

虽然戒烟不能让肺部恢复如初，但是它不会再变黑，肺部功能也会逐渐提高，不再像以前经常咳嗽、胸闷。最大的改变就是在心血管疾病方面，戒烟5年后患中风机率和普通人差不多，戒烟15年以后血压和血管都能恢复到正常水平。所以，只要你不再毒害、刺激它，它就能慢慢修复，虽然过程漫长，但是带来的好处值得你坚持。

可能在老烟民眼中，这些好处还抵不上抽烟给自己带来的快乐，不如想想你的家人，吸烟的同时，辛苦操劳的配偶、年迈的父母、认真学习的孩子，他们都会被迫吸入“二手烟”，可能成年人只觉得烟味呛人，孩子和老年人体抗力差，很容易患上呼吸道疾病。同时烟雾中的有害物质还会吸附在家庭环境中，更是留下“三手烟”隐患。

皮肤不小心被刀片划伤直到几年后还能看到疤痕，更何况是有毒物质每天对肺部损害呢？老烟民一定要尽快戒烟，给自己制定长期戒烟计划，不要着急，多点耐心和时间好处就会体现出来。