经常泡脚都有什么好处

经常泡脚都有什么好处

经常泡脚都有什么好处？泡脚是生活中比较常见的事情，有很多人在睡觉之前都会习惯的泡脚，因为泡脚不仅能改善血液循环还能消除疲劳，下面小编分享经常泡脚都有什么好处？

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经常泡脚简介

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。

用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。

同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。

用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

经常泡脚的好处

冬天我和媳妇几何天天泡脚，大概至今坚持有三，五年了，因为水平有限，只能谈一点小感受，没泡脚以前冬天脚后跟老开裂，后来坚持泡十五分钟脚以后，涂上万紫千红润肤脂（2元钱一灌），一年以后再也没开裂过，第二个好处，因为超过5O岁，脚指甲发硬，泡软了特好剪，第三个好处，冬天泡完脚以后暖和，上床睡觉特别舒服。

应该还有其它药理作用，谢谢。

天天泡脚好吗？

我一生就泡幾次腳，朋友請客在沐足店泡的，後來也不喜歡了，我怕套的袋子漏水別人腳氣會傳染給我，自己沒泡過腳，謝謝！

如果每天坚持泡脚一月会发生什么变化？

高大上的专业词不懂我不爱说，说经历。刚和媳妇处对象的时，她爱泡脚，为了能有话题，我也每天泡脚，烧一壶热水，冷了就往里到一点，能半小时。持续泡了几个月吧。

最明显的感受三点：一是睡眠质量提升，泡脚后全身暖洋洋的，容易入睡；二是感冒少了，泡脚可以去湿祛除寒气吧，那段时间没感冒；三是更爱自己，爱家人，泡脚是养生的一种，坚持泡脚后，更爱惜自己的身体，生活更加规律，也会为家人考虑。

　　经常泡脚都有什么好处2

经常泡脚对女性的好处

一、改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40摄氏度-45摄氏度的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

二、调整血压

中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。

三、促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的'肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

女性泡脚有哪些注意事项

一、时间

有的人那不是泡脚，放水里一会就拿出来擦了，充其量只能叫洗脚，时间太短是不会有养生效果的，一般要在二三十分钟左右，必须感到全身热乎乎，额头有毛毛汗的时候才是最佳火候。

二、水量

刚开始泡的时候，水要没过脚面，水凉了就再兑一点，直到盖住内踝骨上三寸的三阴交穴为最佳。

三、水温

有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40摄氏度 左右为宜。这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张。

泡脚的好处

促进血液循环

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。

刺激足部的穴位、反射区和经络

从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。

所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

祛暑湿、防腹泻

许多人在冬天有用热水泡脚的习惯，但是一到夏天，为了享受一时的凉快，就用凉水一冲完事了，再加上夏天炎热，导致贪凉，又吃比较多寒凉食物，直吹空调、电扇等。

殊不知，寒邪和夏季的湿气就悄悄的郁积到了你的体内，要是不及时祛除的话，等到秋冬季节的时候，就会容易引发胃痛、四肢关节酸痛、腹泻、等一系列病症。在这里小编告诉你一个既简单又实用的方法，用热水泡脚可以祛暑湿、防腹泻。因此坚持养成在夏天泡脚的习惯是非常有必要的。

消除疲劳

当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。

运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡双足30分钟后，进行采血检查，约下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见，热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。

养生美容，养脑护脑

通过热水足浴，可以调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。特别在冬季，每日坚持足浴，不但可以保持脚部清洁，增强其新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力，还可以防治皲裂、冻疮、足癣等脚疾。

改善睡眠

足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。