28天生理周期保养法

28天生理周期保养法

28天生理周期保养法肌肤焕然新生，你知道吗？对于女性来说，一个月可以分成四个阶段，这四个阶段中，每一个阶段都与我们的美容息息相关。下面给大家分享28天生理周期保养法！

　　28天生理周期保养法1

第1阶段：经期前一周

保养重要度：★★★★★

皮肤质量：★★★

生理表现：肌肤的出油量大大增加，平常若隐若现的斑点在这一阶段加深。

原因：女性体内的黄体荷尔蒙分泌增加，刺激皮肤引起变化。

保养原则：深层清洁去角质

保养方法：在这一周内，选择一个空暇的午后，在彻底洁面后，使用去角质的洁面产品以去除面部的老废皮脂。如果对去角质产品有过敏现象，就用化妆水在脸上擦拭几次，也能达到温和去角质的效果。

产品推荐：

1、FANCL 保湿洁面粉

深入洁净毛孔，同时保留肌肤所需的水分和脂质，用感清爽。配合空气加水天然起泡方法，速易搓出结实持久、更细密软绵的丰富泡沫，能深入洁净毛孔，轻易于细密的肌肤皮沟中包裹及带走污垢；

同时绵密细密的丰富泡沫温柔的呵护肌肤，绝不让双手与肌肤直接磨擦，大大减轻对娇嫩肌肤的伤害。

2、玉兰油 Pro—X专业方程式柔珠焕活洁面乳

OLAY Pro—X柔珠焕活洁面乳，专为更新净化肌肤研发，用后肌肤更显清新柔滑。专业科技，专注清洁，专家研发。泡沫柔珠配方能深层温和洁净肌肤，有效去除角质，促进皮肤更新。

第2阶段：月经期

保养重要度：★★★★★

皮肤质量：★★

生理表现：眼周出现短暂性的色素沉着，MC（大姨妈）来临的第二、三天，皮肤变得非常敏感，变得异常干燥，毛孔粗大，但在第四、五天后就能自动消失。

原因：MC来临时，黄体激素分泌下降，情绪不稳定。

保养原则：及时对肌肤补水保湿

保养方法：这一阶段要选择保湿度高并具有紧肤作用的护肤品，在补水的基础上适当补充营养。但是要避免在这时候更换保养品或者进行美白和祛痘的工作。

产品推荐：

1、倩碧深层水嫩保湿润肤霜

源自皮肤学专家配方的新升级Clinique倩碧深层水嫩保湿润肤霜带来持久保湿的新智慧科技，犹如肌肤的聪明管家，感知外界的变化。

让肌肤时刻被水润磁场紧紧环绕，瞬间补充流失水分，并牢牢锁住水分子，让肌肤持久散发润泽光华！

2、雅诗兰黛盈润保湿精华露

蕴含雅诗兰黛独有的全新Bio—Mimetic Water多元矿物精华水，第一时间为干涸缺水的肌肤注入水活生命力，并24小时锁住水分。

此外，全新独创的Sustainable Moisture Complex 持久保湿复合配方可持续强化肌肤的天然保湿屏障，注入年轻活力，帮助肌肤长时间保持自身水分。

第3阶段：排卵期前一周

保养重要度：★★★★

皮肤质量：★★★★★

生理表现：皮肤达到最佳状态，富有弹性，又具有光泽，气色相当好，状况也稳定。

原因：皮肤的机能是一个月中最好的阶段，体内各激素的分泌和调节都较为平衡。

保养原则：任何保养疗程都可以进行

保养方法：为皮肤进行充分的保养和补充营养、能量，除了敷保湿、营养面膜之外，还可以考虑到美容院进行重要的美容疗程。

产品推荐：

1、巴黎欧莱雅 清润保湿水感面膜

欧莱雅第1款超强保湿面膜——清润保湿水感面膜

史上最强的保湿面膜，2倍瞬效密集水润，近4倍持久锁住水分！

一融即化，密集+瞬效的保湿面膜！

2、兰蔻 精华肌底面膜

精华肌底面膜，完美融合生物纤维技术，并首次添加了从基因和蛋白质科学领域的革命性研究成果中研发而出的，能促进皮肤基因重生的专利复合精华，帮助肌肤重塑弹性，焕发活力。

第4阶段：排卵结束期

保养重要度：★★★

皮肤质量：★★★★

生理表现：没有什么特别的感觉，但是皮脂分泌逐渐增多，黑色素活化，痘痘可能开始肆虐。

原因：排卵期后的一周，卵细胞激素作用转强，但因为黄体激素分泌增加，肌肤状况变得不稳定。

保养原则：美白和祛痘护理

保养方法：这段时期要选用一些清爽型的化妆水，做好防晒工作，使用具有美白的保湿霜。同时要使用控油祛痘的洁面产品，一发现有痘痘的迹象就要及时地扼杀在摇篮里。

产品推荐：

1、芙丽芳丝 保湿修护化妆水（清爽型）

汉方的天然滋润成分迅速送入每一寸肌理，使肌肤纹理更细致的清爽型透明化妆水。与肌肤状态相配的良好使用感受水润。

清爽像被肌肤吸入一样吸收，是一种能够迅速渗透到肌肤内部的透明清爽型化妆水，整合肌肤本身的滋润力。

使用后使油腻、松弛的.肌肤变得清爽、细致，塑造肌理和改善毛孔、滋润光滑的健康肌肤。严格选取对肌肤无负担的原材料。

2、宠爱之名 清爽快乐控油化妆水

宠爱之名全新“清爽快乐控油化妆水”，添加多项收敛控油、制菌抗发炎的活性成分，不仅能再次调理洗后肌肤的pH值，还能帮助长效抑油，使肌肤保持清爽舒适，不泛油光，天天使用，可确实防止粉刺堆积生成。

另一方面，不含酒精的新配方，同时改良了传统抗痘保养品容易使肌肤过度干燥、甚至引起敏感的缺点，能同步赋予肌肤湿润感。天然熏衣草精油则可帮助放松情绪，开启肌肤保养的快乐时光。

　　28天生理周期保养法2

生理周期前后不同的美容

常常照镜子的你，可能会问自己：“为什么我的皮肤时好时坏呢？”其实这是女性的生理周期在作怪。

生理周期是影响你美丽的关键因素，所以，想天天都美丽动人，你就要掌握好自己的周期，细心护理，让自己在每个时期都能以一副美丽而精神的脸孔示人。

女性的生理周期主要分为四个时期：月经期、排卵期前一周，排卵结束及月经前一周。

月经期：肌肤干燥，应彻底保湿

来月经的第二三日，你可能会出现身体不适，心情常常不好，再加上荷尔蒙分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大。

美丽顾问：

1、选用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品。

2、不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

3、做一些能促进新陈代谢的有氧运动，令自己不会在这段时间不知不觉地胖了。

4、如有经期不适，可尝试进行芳香疗法或泡脚浴，可令你身心放松。

排卵期前一周：减肥好时机

排卵前一周，皮肤变得有弹性，极富光泽，而且气色好，皮肤状况稳定。

1、在这段时间里只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。

2、这是你减肥的好机会，因为此时减肥最有效，饮食控制加上适量的运动，可以令你更美。

排卵结束期：做好美白护理

排卵期，肌肤状况变得不稳定。虽然面色不错，但月经前一周的问题已经开始悄悄形成。特别是在排卵结束后，皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮，所以此时最重要的是进行美白护理。

1、宜选用一些清爽型的化妆水，其他护肤品最好也不要选油性太强的。

2、做好防晒工作，使用较高度数的防晒用品。

月经前一周：肌肤易过敏，注意保养

月经前一周，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。

1、这个时期最重要的是保养，令情况不再恶化。应选适宜于敏感肌肤的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用场。

2、这段时间情绪最不稳定，易与别人产生磨擦，建议你注意调节自己的情绪。

3、这个时期食欲大增，但不需刻意节食，只要不吃零食及油炸食品，睡前不吃夜宵就可以了。

4、身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，以促进新陈代谢变得更好。