如何防晒又养肤才对

如何防晒又养肤才对

如何防晒又养肤才对，夏天已经悄然来临，天气也变得越来越热，这个时候应该特别关注皮肤的防晒工作。特别是面部，因为面部肌肤较为脆弱，下面来看看如何防晒又养肤才对。

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一、防晒产品的挑选

防晒指数的高低能体现出防晒产品紫外线防护能力的大小，SPF指数越高，所提供的保护便越大，防晒产品的选择要依据职业和实际的应用环境来确定，不可以盲目选择SPF值高的产品。

不妨参考下防晒品的选择：

1、敏感肌肤应采用植物配方的防晒产品，防止因化学性成分造成的敏感反应。

2、上班族仅仅在上下班的路上接触阳光，为了能使肌肤舒适透气，防晒指数SPF在15以内就可以了，以面部防晒为主。

3、一般类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜。

4、光敏感的人，要采用SPF值在12-20之间为宜。

5、在郊外游玩、海边游泳时，人的肌肤彻底曝露太阳底下，需采用SPF值超过30的防晒产品。

二、勤洗脸，多补妆

夏季高温炎热，较为容易出汗，特别是油性肌肤，假如不经常洗脸，非常容易导致皮肤毛孔堵塞，想要皮肤清爽，就要常常洗脸并形成及时补妆的良好的习惯。

三、如何正确涂抹防晒霜？

洗脸后，依照基础护肤流程做好脸部保养，随后将防晒霜均匀涂抹面部，提早30分钟涂抹，在户外每隔1小时补涂防晒。

炎热的夏季人体出汗多，皮肤的补水保湿工作也同样重要。

1、保养：多吃水果蔬菜，能够帮助美白肌肤，补充肌肤水分，天然护肤的必选，绿豆薏仁汤或者莲子薏仁汤是清热解暑又美白的甜汤。

2、洁面：洗脸时，利用洁面乳搓出充分的泡沫仔细地清洗脸部，再用温水冲洗，另外用掌心轻柔地拍打皮肤，保持皮肤弹性。

3、护理：脸部皮肤干燥，此时清凉的润肤水可以缓解，可使用化妆棉取充分量的润肤水轻抹擦，还可以先用水沾湿化妆棉放到冰箱内，使用时从冰箱中拿出就可以了。

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清洁皮肤：夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过高，皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。

注意防晒：炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线.可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强

大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，即所谓“晒黑了”。所以，在夏季人的皮肤看起来都比较黑，尤其是女性，面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大。

因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。

补充水分：由于夏日温度升高，皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜

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一、选择恰当时间出门

想要做好防晒，在平时我们出门的时候就应该选择正确的时间了，大家应该要知道这是一种比较简单的防晒方法了，即使在夏天太阳很大，不过没有太阳的时间也不少。每天在这样的时段出门，既没有晒到太阳，又可以完成自己想要做的事情。

二、涂防晒霜

在出门之前大家不要着急，如果这个时候太阳比较大，我们在出门之前应该要涂抹好防晒霜，这个时候大家要记得一定多涂一点，如果涂抹的量比较少是没有什么效果的。其实不要小瞧防晒霜的作用哦，它不但可以帮助我们防止晒黑，还可以预防衰老。

三、少露皮肤

在夏季的时候我们出门不要穿太暴露的衣物，尤其在太阳较大的时候，这样身体受晒的部位比较多，并且紫外线对我们的身体有危害，虽然可以涂防晒霜，不过还是会给我们的皮肤带来危害。不要为了性感，而亲手毁了自己的白皙皮肤呢。

四、要学会保养皮肤

不要说涂了防晒霜出门回来后就万事大吉了，一定要记得对自己的皮肤进行保养。可以适当的做一个补水面膜，或者擦一些乳液。

五、多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有大量的维生素，身体吸收维生素可以保持皮肤充满水分，更加的光泽亮丽，也是美白的佳良药。

防晒的好处

一，美白

现在的人们都追求拥有白皙的皮肤，但是美白是一个长期的过程，为简单的方式就是要防止晒黑。因为在夏天的时候紫外线会影响我们色素的堆积，很容易在悄无声息的时候就引起我们的皮肤变黑。而我们大家如果可以做好防晒的话，那么在夏天的时候，我们非但不会变黑，还会变白。这样就可以让我们拥有自己所能够达到的白的皮肤。

二，防衰老

不知道大家有没有在互联网上看到过这样的`一张令人震撼的图片，一位司机由于长年累月的一半皮肤接触阳光，另一半皮肤在室内，所以就产生了明显的两边的差异。经常接受太阳晒的那面皮肤很明显的出现了皮肤的松弛以及色斑皱纹等问题，但是经常处于室内的皮肤就更加娇嫩。所以这也就提醒我们，做好防晒是可以预防衰老的，阳光当中的一些物质会损伤我们的皮肤。

三，防止皮肤癌

现在人们发生癌症的几率还是非常大的，而且近几年，皮肤癌非常的受人们的关注，尤其是经常在室外工作的人，经常的晒太阳，所以就容易出现皮肤的癌变。在这种状况下，癌症可能会发生转移，所以也会危害到我们的生命。做好防晒能够对我们的皮肤起到一定的保护作用，防止过强的光线照射下皮肤出现基因突变的风险。

四，防晒伤

现在很多防晒霜不仅有防止晒黑的功效，同时也有防止晒伤的功效，比如说对于现在在夏天军训的孩子们而言，由于长期的暴露于阳光之下，所以就需要涂抹防晒霜，否则的话皮肤就会出现发红过敏，起水泡的问题，这样会影响到我们的美观性。而涂抹防晒霜之后，能够适当的减少这样的风险。