怎么晒太阳晒不黑

怎么晒太阳晒不黑

怎么晒太阳晒不黑？？对于非常希望变白的女性朋友们来说，防晒一定是不能少的，只有做好防晒护肤，才能让皮肤免于太阳辐射侵害，这是美白的首要步骤。那么怎么晒太阳晒不黑？

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让自己晒不黑需要很好的防晒技巧，做好这些小技巧，就不怕晒黑，能够变得白白的，以下是具体的技巧。

1：涂改防晒霜窍门

为了让肌肤得到有效地维护，防晒霜是夏天必不可少的护肤品。但防晒霜的运用可是窍门多多，稍有不小心就会影响防晒的效果.

首要，在运用防晒霜之前先要清晰你今日到底是去干啥?上班，郊游，接近大海，仍是去运动。这一点很重要，因为它决议着你今日用啥类型、SPF值多高的防晒品。一般类型肌肤的人，SPF值以8-12为宜；

对光灵敏的人，SPF值以12-20为宜；若只是在上下班的路上触摸阳光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外玩耍、海边游水时，防晒品的SPF值要在30以上。若是要去游水，最佳选用防水的防晒护肤品。

此外，肤色白净者最佳选用SPF超越30的防晒霜，防止斑驳的发生。肌肤偏深者，素日可采用SPF值为15的防晒品。

其次，MM们经常出门了才想起来涂改防晒霜，这个做法也是不对的。防晒霜必定要在出门前半小时抹，出门前再弥补一次，这样肌肤才干有效地吸收，防晒霜才干充分发挥自个防晒的作用。

在运用剂量上，每次至少要有1-2ml 的量，才干到达最佳的阻隔作用；而且应尽量防止在日照最激烈的时间段出门(上午10点到下午2点)；

一起还要善用各种辅佐用品，例如阳伞、帽子、长袖衣裳、太阳眼镜等，用来一起反抗紫外线侵略。

最终，许多MM平常都是带妆出门的，而若是此刻要补涂防晒霜要怎么办呢。许多女孩挑选直接往脸上抹了一层又一层的防晒霜，成果可能会“补”出可怕的脂肪粒！

正确的做法是要在先用纸巾悄悄擦去汗水和油脂，或许仅仅用吸油纸吸去油脂，然后用防晒粉饼来补妆；若是脸上汗和油许多，那么必须先用卸装湿纸巾擦去汗水和油腻，然后补防晒霜，也可用补水喷雾将脸部清洗后再补。

2：防止感光食物

夏天晒不黑的另一窍门则是要靠食补了。食物中有一种感光食物，如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照耀易发生斑驳，加剧紫外线对夏天肌肤的损伤。而鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等则是优秀的防晒食物，都富含“防晒营养素”，多吃这些美食可从中吸取保湿防晒成分.

3：晒后修正

若是不凑巧在太阳下晒了一整天怎么办？不要怕，做好晒后修正相同让你晒不黑。小M主要为我们介绍几个对比常用、快捷的晒后修正办法。

冲凉法：只需从事过户外活动，无论日晒的`程度怎么，回家后先将全身用水浸湿，并以涂改上冷静、清凉的沐浴液，再用温水将泡沫冲刷洁净，然后再用冷水冲淋。淋浴完成后则能够抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓炎热不舒服的感受。

黄瓜蛋清面膜：先将黄瓜事前放置在冰箱中冷藏，拿出后用榨汁机将黄瓜搅成糊状，然后参加鸡蛋清搅匀。将搅碎成糊状的面膜均匀涂改在脸上，待水分全干后就可洗净。

因为黄瓜可直接弥补肌肤因晒所失掉的很多水分，并因为富含各种营养物质，能增强肌肤的再生才能。鸡蛋清中富含很多的蛋白质，相同能协助修正肌肤，因此是很有口碑的晒后修正面膜。

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一、准备阶段

为了保证紫外线能更均匀的渗透进入皮肤，使皮肤晒后更加均匀，所以在去沙龙美黑之前，可以考虑做以下的几个步骤。

1、洗澡，目的就是去除汗迹，身上的汗迹在日光浴机中会反射掉一部分的光线，严重的情况可能导致晒后皮肤的肤色不太均匀。

2、去除角质，由于皮肤的自然新陈代谢，每个人的皮肤上面都会有一层角质层

，这个角质层也会保护皮肤，但是角质层也会不均匀，比如肘部、膝盖部位角质层就会比较厚，所以推荐在每次晒灯美黑之前，最好用磨砂膏，把全身的角质层去除一遍。这样会更加均匀的吸收紫外线光线。

3、卸妆，这个不仅仅是针对女士，男士也需要。不论是使用了护肤乳或者其他的护肤产品，在美黑之前都需要卸掉。因为美黑需要涂抹助晒乳液，连上的护肤品会致使助晒乳液无法被皮肤吸收，影响美黑效果。

二、沙龙美黑阶段

进入沙龙美黑，一定要遵循沙龙服务员的指导，理性的设定分钟数，切忌追求速度而设置过长的时间。

1、设置分钟数，刚开始晒灯的时候时间一般为6分钟，先让皮肤先适应，随后可以慢慢增加时间，最多到15分钟。

2、涂抹助晒乳液，一定要保证全身均匀的涂抹到助晒乳，每一个死角都要涂抹到。但是不要涂抹太厚，太厚的话皮肤也是无法吸收，这样就浪费掉了。一般每次15ml比较合适。

3、佩戴专业防UV光线的眼镜，由于眼皮非常薄，即使闭眼UV光线会对眼睛造成伤害，所以我们建议全程佩戴眼镜，不要摘掉。

4、进入日光浴机，点击开始按钮，开始享受日光浴吧。在晒的过程中，尽量双手抓住顶部拉手，这样保证腋下部位也可以晒到，双腿尽量分开，让大腿内侧也可以接受到紫外线。最后要提醒一下大家，每间隔3分钟记得移动一下眼镜的线，否则有可能晒出一条印记哦。

5、当灯管的灯光熄灭，就可以出来啦，如果身上有汗，擦拭汗迹的时候一定要轻轻的拍打，而不要用力涂抹，因为助晒乳液在晒后的一段时间内还会持续保护皮肤，并且帮助皮肤持续生成黑色素。

三、晒后修复阶段

1、刚刚晒后的第一件事：喝水，由于晒后皮肤表层会很干燥，所以补水是第一件事情。

2、晒后一定要涂抹晒后修复乳液，比如说含有芦荟、甘油、椰子油

等补水、修复成分，即使出现晒伤的情况也可以充分缓解……

3、晒完之后2小时内不要洗澡，原因就和擦汗时不能用力一样，是因为助晒乳液会帮助皮肤在晒后的2个小时内持续上色以及保护皮肤。

4、如果经济条件允许，可以考虑购买固色乳液、固色沐浴乳液，经常使用可以保证皮肤亮泽且不容易因为新陈代谢而掉色。

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干性皮肤——防晒又补水防晒方案：干性皮肤在夏日最不能忽略的就是补水，只有皮肤有了充足的水分才能维持皮肤的整个代谢问题，肌肤看上去才能晶莹透亮。

混合性皮肤——双管齐下防晒方案：一张脸却分成两个截然不同的区域。T字部位油油亮亮，易长痘痘及粉刺并造成毛细孔粗大，而两颊及眼睛周围却如荒漠，极度缺水，干巴巴的。我们要针对不同部位采取不同的举措，这种皮肤的MM最好不要偷懒哦，按区补充不同部位的需要。

油性皮肤——清爽不油腻防晒方案：油性肌肤因体内荷尔蒙的关系，毛孔粗大、油光满面，这是属于最容易患青春痘或黑头粉刺的肌肤。

这类的肌肤补水是关键，维持肌肤的水油平衡，防晒霜的选择上也要清爽为好。

敏感性皮肤——安全第一防晒方案：敏感性皮肤不要自作主张地选择防晒品，否则有可能引起皮肤过敏，得不偿失。最好选择药妆品牌的防晒霜最好，比较安全。

但小编还是建议敏感肌肤的MM购买防晒霜前先咨询皮肤医生最好。

番茄

这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬

含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。

坚果

空调、风吹、日晒都会消给皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。