婴儿肥怎么瘦脸最快

婴儿肥怎么瘦脸最快

婴儿肥怎么瘦脸最快，虽然说脸上有点婴儿肥给人感觉萌萌的，但是大多数爱美的女性还是希望拥有一张瓜子脸，毕竟婴儿肥还是会比较显胖的，那么，接下来就教大家婴儿肥怎么瘦脸最快

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锻炼脸部肌肉

日常做好肌肤保养工作能够紧致脸部肌肤，让脸颊看上去显得更小；除了保养肌肤之外，经常做做脸颊肌肉运动也是能起到瘦脸效果的，没事的时候做做咀嚼运动，用习惯吸吸饮料，吹吹口哨，口琴或是气球，都可以使脸部肌肉得到充分锻炼，长期坚持可以很好的消除婴儿肥。

保持健康的饮食习惯

人体补充充足的钾元素，能够有效促进身体代谢功能，因此生活中应该多吃含钾丰富的食物，豆腐，豆干，青菜水果都属于高钾质食物，在吃这些食物的时候尤其要注意细嚼慢咽，这样在补充营养元素的同时还可以很好的锻炼脸颊肌肉，燃烧面部脂肪，对于消除婴儿肥效果极佳。

睡前拍打脸部

每天睡觉前用手掌轻轻拍打脸上肉多的地方，注意掌握力度，拍打五分钟以上，直到脸上有热热的感觉，并且脸颊发红时便可以停止，也可以轻轻拍脸结合揉搓脸部轮番进行

这样做可以让脸上多余的脂肪慢慢消除，做完脸部拍打动作之后，可以辅助练练口型，念念汉语拼音，尽量张大嘴巴到最大程度，这样能够拉长脸部，起到消除婴儿肥的作用。

多喝水消除脸部浮肿

人体每天补充了足够的水分，不但有助于消除婴儿肥，还能让肌肤变得水水嫩嫩的。尤其是每天早上喝一杯白开水，能有很好的清肠排毒效果，如果是便秘人群，在白开水加入适量的食盐还能通宿便，让你拥有更好的气色。

虽然说脸上有点婴儿肥给人感觉萌萌哒，但是大多数爱美的女性还是希望拥有一张瓜子脸，那么婴儿肥怎么瘦脸最快？下面一起来看看。

坚持冷水洗脸消除婴儿肥

我们都知道热胀冷缩的物理原理，人的脸部也同样如此，坚持用冷水洗脸，不但能缩小粗大的毛孔，脸部的肌肉也会因受到冷水刺激而收缩，因此达到皮肤紧张的效果，脸颊看上去自然也就变小了。

控制体重 戒掉烟酒

人发胖的时候，全身大部分位置都会胖起来，脸也有可能跟着发胖，因此日常生活中多运动，控制饮食，重视做好减肥工作，不止瘦身，有的脸也会跟着瘦下来。同时要想健康瘦身，最好戒掉烟酒，经常喝酒也是很容易引起发胖的，而且还伤肝。

化妆也能瘦脸

习惯化妆的女性也可以通过化妆来达到瘦脸的目的，将眉毛修成月牙形，眼影处用咖啡色眼影拉长，并从眼尾部分向内勾勒，使双眼看上去显得凹陷

在鼻梁处用白色眼影打底，勾出直挺的立体感，上唇彩的时候注意拉大唇形，让唇峰显得更分明，脸颊从上向下用咖啡色打出自然凹陷的眼影，这样会显得脸部五官更加立体清晰。

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如何减掉婴儿肥

少吃点！再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。至于其他方法，我只能说，睡前5个小时不吃东西是减肥必须坚持的~！小时候老是觉得自己肉嘟嘟的，姐姐就说等你到20岁就像我一样自动瘦了

事实证明，我都二十多了，一点都没瘦，还是婴儿肥，看起来像小孩子~你身高这么高，这体重应该很瘦了吧？不用试上面粘贴过来的方法了，没一样管用~！现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”秘诀

要持之以恒“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。

因为你总不可能一辈子照上面的方法生活~！你应该回答他们：不行啊！所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，而我一有时间就在家中跑跑步。

按摩，双手掌轮流包覆下颚线，由右耳滑至左耳，再换边做，动作各重复3次。！

早餐纯咖啡12勺0大卡可乐1杯（200毫升/杯)90大卡牛角面包1个（30克/个)129大卡午餐纯咖啡12勺0大卡正常饮食1份可乐1杯（200毫升/杯)90大卡晚餐可乐1杯（200毫升/杯)90大卡纯咖啡12勺0大卡桃1个（192克/个)65大卡

点心食物总热量464大卡运动走路（平路—快走，5.5公里小时)40分钟8.4大卡/千克运动总热量8.4×体重（千克)大卡太多女人为了自己的体重，战战兢兢，以为肉肉的分量和感情的分量是呈绝对的反比，这种狭隘的审美观，其实往往是自己多心了。

跑步、跳舞“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。

利用面部表情来锻炼面部肌肉。因为脂肪堆积和肌肉松弛造成的下颌赘肉，往往与缺乏运动有关，懵懵，你减那干嘛，我看你那样挺好的~多好看的婴儿肥啊···拿刀给削了去因为脂肪堆积和肌肉松弛造成的下颌赘肉，往往与缺乏运动有关。

戒肉食菜"减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。

用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。谁告诉？别跟我说以后它自己会减下去，也别说婴儿肥可爱

小脸按摩紧实手技每天回家洗完脸、擦上保养品（以有纤容效果的.成分为佳）的时候，配合以下的按摩手技，可以帮助紧实脸部线条，改善肌肤老化松弛的问题！

坚持下去一定有效果的！当然，伸懒腰的动作要做到位，就是：在脑后屈肘，双手十指交叉，手心向上，双臂用力向上推至完全伸直，同时尽量挺直腰部，绷直双腿，到极限位置保持10秒后收回手臂。如果那份爱，因为肉肉的增减，也会随之风云变幻，只能说那样的爱未免太过肤浅了。

中餐的量要较平时稍少，水果可自选。再好的方法也不可能短期见效贵在坚持没可能啦~放弃啦~再说你现在也看不出有婴儿肥吖~不要相信什么婴儿肥会自动减掉！

用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。首先要按婴儿所需营养的比例为婴儿配制饮食，确保他基本的营养！很多人为肉肉的下颌就像婴儿肥而烦恼，但主要你花点心思，婴儿肥就不会再跟着你的，以下介绍一种如何减掉婴儿肥的方法，希望能帮上忙。

咖啡要在可乐中冲开，餐前半小时饮用，可阻止碳水化合物的吸收。

加大工作量“人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。

反复做这个伸懒腰的动作能够有效调理和强化丝质以及腰部的肌肉，消除赘肉的同时还能提高肌肉的柔韧性，改善手臂和腿部肌肉内外侧松弛的问题，让四肢紧致有形。