瘦脸按摩手法是怎样的

瘦脸按摩手法是怎样的

瘦脸按摩手法是怎样的，有些女性的脸比较肥大，上面都是肉肉，虽然靠化妆可以短暂地起到视觉上的瘦脸目的，但这样是不够的，还需要靠按摩真正瘦脸，现在分享瘦脸按摩手法是怎样的。

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1、双手分别用中指和无名指按住脸颊，然后打圈按摩脸部，先放松脸部肌肉。

2、按摩完脸颊后，再用中指和无名指按在额头上，继续打圈按摩放松肌肤。

3、然后用双手手指放在脸部下侧，慢慢的向下滑动按摩，至脖子部位，以疏通脸部的血液循环。

4、双手分别用大拇指和食指轻轻捏起脸颊两侧的肉肉，让脸部的肉肉紧实起来。

5、然后紧接着上一个动作，用手指拧捏脸颊上的肉肉，慢慢旋转然后复原，重复动作数次。

6、双手分别用手指指腹轻轻按压住脸部的肌肤，然后打圈按摩放松肌肉，这个动作可以很好的消除肌肉紧张，加速瘦脸效果。

7、将双手手指并拢伸直，用手掌心捧住脸部两侧，斜着向上推挤。

8、双手分别用食指和中指夹住耳朵，注意放松耳部的肌肉，用上下移动和画圈的方式来按摩耳部。

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一、脸浮肿指压按摩法

1、按摩双眼

以两只手的拇指指根隆起处按住太阳穴，然后持续10秒钟即可。按压的时候可以稍微向斜上方按，然后朝外侧推移。

2、按摩太阳穴

双手握拳，然后放在太阳穴附近，从太阳穴到脸颊附近，来回轻轻敲打10次，反复进行可以让脸部线条看上去更纤细。

3、按摩脸颊

利用食指、无名指、中指轻轻地按摩浮肿的部位，按摩方向应该由下往上，从嘴角的位置，以打圈的方式慢慢按压直到太阳穴位置。

4、发音瘦脸

用双手按住脸颊，嘴巴张开发出标准的“a、o、e、i、w、u”几个拼音的读音。这样可以运动脸部肌肉，达到紧实肌肉，修饰脸部肌肉线条的'目的，对瘦脸很有帮助。

二、婴儿肥指压按摩瘦脸方法

1、第一组动作

（1）吸气，脸颊鼓起，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼吸放松，重复数次，换另一侧进行。

（2）只用一边脸笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，涌左手从左嘴角拉升脸部肌肉到脸侧后停住，同时用右手将脸部多余的肌肉轻轻地横向拉升到左侧的太阳穴，保持30秒后放松。

2、第二组动作

（1）将两只手搓热，手指向上，紧贴在额头前面。沿着眼部、脸颊用力向下擦至下颌，连续做10-15次。

（2）拇指、中指、食指沿着下颌骨向上推至耳垂下，连续做10-15次。

（3）用掌心揉脸颊、前额、耳朵和下颌部位10-15次。

注意！每隔动作都要做到位，每天早晚做一次，配合两组动作练习，瘦脸效果更好。

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一、按出V字脸

1、将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。

2、顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。

3、三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道稍微加强。

4、同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次。

二、推掉大圆脸

1、两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。

2、用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。

3、用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。

4、最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。

三、消除双下巴

1、两手呈握拳姿态，四指交抵，食指中端关节紧扣在下巴处。

2、手指微微并拢，手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。

3、下巴微微抬高，两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。

4、两只大拇指往下巴后方移动，同样4个步骤重复5次。

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一、瘦脸按摩要坚持多久

假期时间充裕，不用像平时一样精简护肤步骤，因此不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸，都建议每天早晚按摩3-5分钟。

按摩瘦脸可以持续多久？很多品牌都有提拉紧致、消水肿的产品推出，配合按摩，会让效果得到更好的发挥。

二、温水瓶按摩

1、耳下到锁骨之间的部位，是淋巴密集的地方，想要消除水肿的话，必须要好好按摩一下哦。将装着温水的小水瓶的底部，按在耳下5秒，力度可缓缓加大。

2、然后将水瓶横着放，从耳下开始，顺着脖子往下按摩，利用水瓶外壁的棱角，分3个刺激点完成，每个刺激点停留5秒，一直将水瓶滚动到锁骨上方凹陷的地方。

三 、瘦脸的按摩手法

首先可将洁肤油均匀涂抹在脸上，用两个手指阴力按压耳背位置，并沿颈侧往下推至锁骨位置，动作可重覆5 - 10次，为脸部排毒。

然后可用食指及中指间的指缝，夹着下巴中央的位置，再推拉到耳垂，接着重覆刚才颈部按摩的动作，重覆5 - 10次。

再来将两指按在嘴角的位置，轻轻使力向上推至耳门，沿着耳垂、耳背再推至锁骨位置，重覆5 - 10次，完成整套瘦下巴动作。

另外可抬头向上望，抬起时舌头向上伸出，维持动作保持动作5秒，再收起舌头，并重覆5次，持之而行必有成果。

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1、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。

目的：在做瘦脸操之前要消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少，一定要做哦！

2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的~

目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。

3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。

4、用拇指延咬肌方向向后按摩

爱美之心人皆有之，精致瘦脸的脸蛋往往给别人留下美好的印象，通过了解瘦脸按摩手法有哪些，我们如果能够掌握好瘦脸按摩手法平时多进行按摩，便能够使脸部变得更加的精致，而且这种方法相对来说也是比较安全的，对身体也没有任何副作用，准备瘦脸的朋友可以试试。