6个月后上班怎么喂母乳

6个月后上班怎么喂母乳

6个月后上班怎么喂母乳，很多宝妈生完宝宝没多久，就要重回工作岗位 ，这时宝妈会面临一个母乳喂养的问题，因为上班没办法回家的，下面一起来看看6个月后上班怎么喂母乳。

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对于上班族的母亲来说，要完成纯母乳喂养，由于无法直接哺乳，可将奶水挤出储存于储奶袋中，20～30℃，保存不超过4小时，4℃不超过48小时，-15～-5℃可保存6个月。所以产妇上班以后要坚持母乳喂养，首先要学会挤奶方法，有的人是用拇指挤奶，还有部分人使用吸奶器。其次要掌握母乳储存的方法，上班以后，婴儿吃储存的母乳，下班以后亲自哺乳。

使用吸乳器把母乳吸出来

宝妈上班是不能带宝宝的，所以想要完成母乳喂养的第一步，就是需要宝妈先把乳汁给挤出来。传统挤母乳的方法是用双手操作的，步骤比较繁琐，比如挤母乳前要先洗手，准备热水，还要事先按摩等，而且手法不对的话，还会让宝妈感到十分疼痛，甚至损伤乳房，所以应该尽量避免。那么应该怎样正确的挤出母乳呢？其实只需宝妈提前准备一个吸乳器即可。

用储奶袋把母乳存起来

把母乳吸出来后，接下来就是把母乳装入容器当中了。因为母乳中营养成分很高，所以相比起一般奶制品来说，更容易滋生细菌，危害宝宝的身体健康，所以绝对不能随意保存，宝妈可以准备一些一次性的储奶袋，把吸出来的母乳装入里面。

当然，选择储奶袋时，宝妈要尽量选择那些大品牌，采用独立包装，经过预消毒，打开就能用，且密封性极佳的储奶袋，这样让宝宝喝起来才更安心。

保存方法

用储奶袋把母乳装起来后，可能过一段时间才需要喂给宝宝，所以储奶袋的保存方法也很重要。一般在常温条件下，储奶袋里的母乳最短能保存6个小时，而如果把母乳保存在冰箱内0摄氏度以下的冷冻室内，最长保存时间则高达6个月以上。

喂给宝宝

懂得如何正确的保存母乳后，最后一步就是在需要的时候把母乳喂给宝宝了。这里需要注意的一点是，解冻后的母乳必须要1天内喝完，不能再次冷冻。除此以外，加热冷冻母乳时不要用微波炉，不然会破坏母乳内的营养成分。

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6个月后上班喂母乳，考虑搭配这个阶段的宝宝是可以加辅食的。在准妈妈上班之后，可以给宝宝喂辅食，这样可以延长两次喂奶的时间。除了给宝宝喂辅食，上班止呕准妈妈可以将母乳挤下来，保存在冰箱里，在宝宝要喝奶的时候热一下给宝宝喝。

很多公司都是允许送奶的，也就是说准妈妈上班之后，可以回家给宝宝喂奶。上班期间准妈妈给小宝宝送奶，但是这个需要家离公司不太远，满足这样的条件之后，准妈妈可以考虑在工作闲下来的时候，比如：中午时分，回家给宝宝喂奶。

如果准妈妈不方便离开，家中的大人可以带着宝宝到准妈妈公司来，这样方便准妈妈进行哺乳。因为上班后，宝宝的吮吸变少了，准妈妈一定要及时多挤挤，促进乳汁的分泌。避免准妈妈奶水分泌变少，这一点是很重要的。

产后6个月职场妈妈

1、抽出一小时空闲时间专门想宝宝：新妈妈可以利用中午休息的时间为宝宝挤奶，然后把奶瓶放在公司的冰箱里。挤奶的`时候一心想着宝宝，想着自己是在为宝宝尽职责。工作时间一到，就要把宝宝抛开，一心一意地工作。

2、打电话联系：宝宝渴了吗？准时吃奶了吗？有没有哭闹？睡觉睡得好吗？种种担忧让新妈妈心烦意乱，这时不妨把这些担心的问题打电话回家落实一下。不过要记住，不要隔一会就打一个电话，这不仅会影响正常工作，让上司产生不满，还容易让同事觉得婆婆妈妈，宝的看护者也会开始怀疑自己没有得到充分信任。新妈妈可以每天选择午休时间打一次，语言控制在最简洁的程度。

3、把工作扔在家门外，把家事扔在办公室外：很多新妈妈都喜欢在办公桌附近放一些宝宝的照片和玩偶，但这样只会增加妈妈对宝宝的想念，每当看到这些小物品时就会想到宝宝，担心宝宝没有被照顾好，因而分心。建议职场妈妈不要在办公室内放置和宝宝有关的物件，工作时间尽量做到不分心。一回到家，职场妈妈大可恢复成家庭主妇的形象，可以关掉手机，专心照顾宝宝。

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妈妈上班后坚持母乳喂养的方法如下：

1、在上班的前几天，妈妈应根据上班后的作息时间，调整安排好婴儿的哺乳时间。不足6个月的婴儿只吃乳品，妈妈可在上班前和下班后用母乳喂养，如果母亲能在午休时间回家喂养更佳；

2、在上班前1-2周，由家人给婴儿试着使用奶瓶喂养，开始的次数少些，每周1-2次，让他慢慢适应奶瓶喂养，6个月以上的婴儿需要添加辅食了。要合理安排喂奶和吸奶时间，应尽量把辅食的时间安排在妈妈上班时。母亲在上班出门前给婴儿喂一次奶或将奶吸出来后由家人喂养，不要在母亲回家前半小时给婴儿喂奶；

3、上班前1周可以用手或吸奶器将乳汁挤至消毒过的容器内并冷藏，保存时期时间为24小时，并放置在冰箱最里面温度最低的部位，或者是冷冻在零下18℃的冰箱内，保存期为6个月。注意冷冻室内不能存放其他的物品，解冻后可以保存24个小时，取出后快速温热至38℃-39℃，切记不可以重复加热；

4、乳汁较多的母亲上班时，可以在工作休息及午餐时间将乳汁挤出，但不要在洗手间吸奶，那样既不方便又不卫生。收集母乳后应放在保温杯中保存，里面用保鲜袋放上冰块，如果工作单位有冰箱，可以暂时保存在冷藏或冷冻室中。

母亲吸奶的时间尽量固定，建议在工作时间每3个小时吸奶1次，每天可在同一时间吸奶，这样到了特定的时间就会有乳汁分泌。下班后运送母乳的过程中仍需以冰块覆盖，以保持低温，回家后立即放入冰箱中储存，所有储存的母乳要注明吸出的时间，每次便于取出；

5、喂食前冷冻母乳先以冷水退冰，再以不超过50℃的热水隔水温热，冷藏的母乳也应以不超过50℃的热水隔水加热，不要使用微波炉，因为微波炉加热不均匀可能会烫着婴儿。

母乳直接在火上加热煮沸，会破坏其营养成分，因此最好的办法是用奶瓶隔水慢慢加入温水，将奶瓶摇匀后，用手腕内侧测试温度，合适的奶温应和体温相当。但冷冻后退冰的母乳不可以再冷冻，只可冷藏，冷藏的母乳一旦加温后，即使未喂食也不可以再冷藏，需丢弃；

6、上班后由于工作压力及婴儿吸吮母乳次数的减少，有的母亲乳汁分泌会减少，所以应想办法保持充足的乳汁分泌，工作休息时间将乳汁挤出，以利于乳汁的持续分泌，多食汤水及催乳食物，保持愉悦的心情，可以帮助乳汁分泌。